意珊老師-肌力與技巧訓練一(Suhaila Technique inspired)-第一堂上課心得

話說這也不是我第一次接觸肌力課程了。



今年的四月一號，詩喻有請意珊老師下來中壢開了一場體驗課程，我當時就衝去報名，對那次體驗課程真是超級印象深刻啊...

我還記得當時上的狀況，意珊做我們跟。很奇怪，同樣的動作他做起來汗不流氣不喘，我們的汗滴的跟雨一樣，肌肉在意珊數拍子時拼命的顫抖(這時候我有看到詩喻在外面笑的很開心...)。兩個小時的體驗課程結束後，我的shimmy達到這輩子的巔峰....自然美妙的shimmy，完全不用用力，自動抖動耶 XD

回到家後，稍微好了一點，本來想說終於解脫了，沒想到隔天才是痛苦的開始...我的每塊肌肉都在哀嚎啊啊啊~~~

足足一個禮拜，我整個處在坐立難安的狀態...我要站起來也痛，要坐下去也痛，更痛苦的是，我連笑，或是打個噴嚏都痛...

抱著對那次體驗課程的驚悚回憶，我戰戰兢兢的去上了肌力一的課程。(其實我當時很想落跑，但是我早知道我會這樣想，之前就把錢交給詩喻請她幫我繳清，錢繳了，絕對不能跑~"~)

因為我從新竹趕上去上課，我本來打算一點半的課，我一點到火車站趕過去剛剛好，啊結果火車跟我誤點-_-讓我從六張犁站一路狂奔到教室，我還沒進教室暖身就做好了。進了教室以最快的速度換好衣服，就開始上課。

上課先操一下大腿肌力，我不斷的搞笑以分散我的注意力...在來是背面，以及我最弱的腹肌。我的下腹部整個就是沒力，怎麼爬我都爬不起來...哀...

好不容易撐到下課(這是除了上班外，很難得有機會我希望時間過快一點的...)，感覺跟上次體驗課程比起來輕鬆多了。一方面是肌力分12堂上，比較輕鬆，我想另一方面也跟我前陣子在家有乖乖蹲馬步有關吧???

今天起床除了屁股大腿些微酸酸的以外，沒啥不適。心情真好，我本來預期要好痛的哩~果然有練有差。各位想上肌力或是準備上肌力體驗的美女，多蹲點馬步，相信我...